الماء أساس الصحه والرشاقه

ينصح الأطباء بالإقبال على شرب الماء يومياً، فإلى جانب الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة، تأتي ضرورة شرب 8 أكواب من الماء يومياً ليكون أساس الجمال والرشاقة الدائمة.

والجسم يفقد في الأحوال العادية حوالي أربعة لترات من الماء يومياً عن طريق البول والتعرق، ويزيد الفقد عند اشتداد الحرارة أو ممارسة الرياضة العنيفة لذلك، يجب الحرص على إمداد الجسم بالماء، لأن شرب الماء ضروري لجميع التفاعلات الكيميائية.

كما أن انسياب الماء داخل وخارج الخلايا يولد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الأعصاب.

كما يساعد على نقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ وتحمل رسائله إلى مختلف أنحاء الجسم، وتوفير الرطوبة في الجسم يعين البروتينات والأنزيمات التي تذوب في الماء على القيام بوظائفها ويساعد على طرح السموم عن طريق البشرة ويعين الكلى على أداء عملها ويزيد من حركة الأمعاء.

وللماء فوائد كثيرة أيضا منها تخفيف آلام المفاصل، ويساعد على إزالة الشعور بالإجهاد والكآبة، يعالج ضغط الدم المرتفع.

تسلمي ياقمره على المعلومات المفيده دي
أحلى شيء في المااااء أنه سر الحياه وده فعلا حاجه جميله سبحان الله
بجد الله يديمه علينا ويحفظه من الزوال يارب .... اللهم آمين
وأهم حاجه أنه بيطرد السموم من الجسم وبيغذي البشره ودي احلى معلومه عرفتها عنه

سلمت يداكي الحلوين
:) :bounce: :study:

تسلمي حبيبتي على مرورك نورتي متصفحي ممتنه لك على إطراءك الجميل كجمالك

ودمتي بود

شكرا يا قمر على المعلومات الرائعه دي
تقبلي مرور ي

شكرا على المووضووع

» غرف نوم تحت الماء فندق أطلانتيس في دبي
» روعة المطر بمحافظة الغاط وشلالات الماء الساحرة
» سلسلة معجزات النبي عليه الصلاة والسلام .. تكثير الماء بين يديه