ŚmŝŎm
الجنس : 
البلد : 
عدد المساهمات : 5078
نقاط : 5840
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 30
الموقع : لنـــــــــــــــــــــــــــــــــدن
المزاج : 
كيف تعرفت علينا : عبر صديق
ŞறŞ :
Time :
 | | موضوع: زينجا يكثف الجوانب اللياقية السبت يوليو 24, 2010 6:46 am | |
|
زينجا يكثف الجوانب اللياقية
حمود العصيمي - الرياض
جرى تعديل على برنامج مباريات فريق النصر الأول الودية في معسكره الحالي بإيطاليا وذلك بناء على رغبة الجهاز الفني للفريق. من جانبه استأنف الفريق الأول تدريباته اليومية والتي جاءت على فترتين صباحية ومسائية، واشتمل التدريب الصباحي على الجري حول الملعب وتكثيف الجوانب اللياقية وأداء تمارين لتقوية العضلات في صالة الحديد توجه بعدها اللاعبون للملعب الرملي لأداء تمارين متنوعة وفي التدريب المسائي قسم المدير الفني للفريق والتر زينجا اللاعبين إلى مجموعتين تؤدي كل مجموعة تدريبات تكتيكية تعتمد على إقفال المناطق الخلفية والتحرك بدون كرة أجرى بعدها مناورة على وسط الملعب واختتم التدريب بالتسديد على المرمى.
| |
|
ŚmŝŎm
الجنس :
البلد :
عدد المساهمات : 5078
نقاط : 5840
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 30
الموقع : لنـــــــــــــــــــــــــــــــــدن
المزاج :
كيف تعرفت علينا : عبر صديق
ŞறŞ :
Time :
| | موضوع: رد: زينجا يكثف الجوانب اللياقية السبت يوليو 24, 2010 7:53 am | |
| سمسوووووووووووووووووووووووووووووووووووووم-smsom | |
|
محبة الرحمن
مشُـٍَرفة قٍسسُسسِسَم الرِوحــــِـُــَــٍانيًـ ـِاتُ•!~
الجنس : 
البلد :
عدد المساهمات : 775
نقاط : 922
تاريخ التسجيل : 07/05/2010
المزاج : 
كيف تعرفت علينا : عن طريق قوقل
мy ммs : 
ŞறŞ :
Time :
| | موضوع: رد: زينجا يكثف الجوانب اللياقية الخميس يوليو 29, 2010 2:01 pm | |
| | |
|
ŚmŝŎm
الجنس :
البلد :
عدد المساهمات : 5078
نقاط : 5840
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 30
الموقع : لنـــــــــــــــــــــــــــــــــدن
المزاج :
كيف تعرفت علينا : عبر صديق
ŞறŞ :
Time :
| | موضوع: رد: زينجا يكثف الجوانب اللياقية الإثنين أغسطس 09, 2010 9:42 am | |
| | |
|
